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アクティブフィットclub
特定非営利活動法人スポーツ・サンクチュアリ・川口

商品情報

商品の機能(該当する商品類型)介護予防向け商品
商品コンセプト➀こんな方にお勧め
これからの人生をより楽しく過ごしたい方を対象に、それぞれのペースに合わせたプログラム提供を行う事で、楽しみながら健康な身体をつくり、結果、個人の趣味にも意欲的に参加でき、生活にハリが生れます。
②おすすめポイント
丁寧な指導で、個人に合わせたレベルの体操を行う事で、身体が変わっていく事に自分自身が気づくことが出来ます。
長年培った地域に根差したクラブならではの信頼と実績があります。
2か月に1回、年に6回程度の参加者のニーズに合わせたイベントを行います。
③その他
駅からアクセスし易いスタジオでのレッスンを行う事で、レッスンが終わった後の活動にも便利です。
流行りのスポーツ体験(ラグビー、スポーツ吹き矢等)や、一緒にイベントを考える事で、やりたい事が見つからなかった方にも、やりたい事を見つけてもらえます。
商品構成(時間割、実施内容)パフォーマンス評価

①一回当たりの提供時間
 75分
②実施内容と時間配分
実施内容
リハビリとフィットネスを組み合わせた新しい形の運動です。
動ける方には強度を上げて、動くのが苦手と感じている方には無理なく行えるプログラムを行う事で、それぞれが満足感を得られ、終わった後は気持ちの良い爽快感を感じる事が出来ます。
「介護予防運動なんてまだ早いわ」と思っている方も「私にできるかしら」と不安がある方にも最適です。
時間配分
・ ウォ-ミングアップ20分
  足踏みをしながら、関節の可動域を広げていく事が有酸素運動になり、血液の循環を良くします。
・ メイン運動    35分
  インストラクターのテンポの良いリードで、身体が軽快に動き、きつく感じがちの筋トレの苦痛を感じづらい
・ ストレッチ     20分
  ヨガの要素を取り入れた深い呼吸のストレッチを行う事により、上がったテンションを自然に下げて、疲れた身体を癒し、明日への活力を生み出します。
開催要領(日程、時間帯、提供場所、使用する施設・設備・用具、集団or個別、参加条件・必要な運動スキル、免責事項など)➀【日程、時間帯、提供場所】
毎週金曜日   9:30~11:00(最初の15分で血圧測定、その他測定)
場所:埼玉県川口市川口3丁目1番1号 川口総合文化センター6階スタジオ1か2か3
   埼玉県川口市川口1丁目1-1  川口駅前市民ホールフレンディア4階
②【持ち物】
ヨガマット(大判バスタオル可)  飲み物  タオル
③【定員】
30名
【参加条件】
自己診断シート表―Bをクリアーした方
又は、医療情報提供書を提出された方
下肢のトレーニングが行える方
2ステップテストが受けられる方
自力で会場に来られる方
血圧110/180未満の方
期待される運動量(1週間当たりで提供する身体活動量 )
※生活習慣病予防向け商品のみ表示
価格(税別)【月会費】5,200円(税込)
その他(お問い合わせ先など) 【お問合せ・お申し込み先】
NPO法人スポーツ・サンクチュアリ・川口
TEL:048-253-9700

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