| 商品の機能（該当する商品類型） | 介護予防向け商品 |
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| 商品コンセプト | ・40分の簡単な「らくらく運動教室」と60分の「ヨガ」を、週に各１回ずつ受講し、体調・効果等の確認も含め、毎回、専任インストラクターのカウンセリングを実施。 週２回の来館と、都度の途切れないサポートにより、安全・効果・継続を提供する。 |
| 商品構成(時間割、実施内容) | 【 らくらく運動教室 】 ＜開始～５分＞ ストレッチ・カウンセリング ＜～10分＞ アクティブストレッチ ＜～20分＞ メイン ウォーミングアップ ＜～35分＞メイン ＜～40分＞ストレッチ 【メインの構成】 １週目 「エクスジェル足指ひらき体操」 ２週目「バランスボールエクササイズ」 ３週目「ダンベルトレーニング」 ４週目「TRXエクササイズ」 ※原則、各１週ずつ実施、 【担当】１人のインストラクターが、カウンセリング～終了まで全てを担当。 未来館時は電話でサポート。その他フォローも随時実施。 【 ヨガ 】 ＜開始～３分＞ クラス説明・コミュニケーション ＜～10分＞ イントロダクション・ブレスチェンジ ＜～20分＞ウォーミングアップ ＜～50分＞メイン ＜～60分＞シャヴァーサナ 【概念】 アーサナや呼吸法を通じて、意識を内面に向け集中することで心身を平穏で活力に満ちた状態へと導く。 【担当】開始前に、カウンセリング専任インストラクターが対応し、内容をレッスンインストラクターへ引継ぎ。 終了時及び未来館時はカウンセリング専任インストラクターがサポート。その他フォローも随時実施。 |
| 開催要領(日程、時間帯、提供場所、使用する施設・設備・用具、集団or個別、参加条件・必要な運動スキル、免責事項など) | 【 らくらく運動教室 】 月・木曜日 11:00～11:40(40分) 月・木曜日 19:30～20:10(40分) ※上記 設定内より、登録クラスをひとつ選択。毎週、そのクラスに参加する。 【 ヨガ 】 プログラムスケジュール参照（設定プログラムに合わせ、カウンセリングを別途５分程度 設定） ●使用する施設、設備及び機器 ○セントラルウェルネスクラブ上池袋店 GYMエリア・スタジオ内にて実施。 ○ヨガマット、パンプバー、バランスボール・エクスジェルマット、TRXサスペンション、 ハンドダンベル、その他備品を必要に応じて使用。 |
| 期待される運動量(１週間当たりで提供する身体活動量 ) ※生活習慣病予防向け商品のみ表示 | - |
| 価格（税別） | 月額料金：税別 10,000円（税込 10,800円） ※当初２ヶ月のみ、はじめて割引特別価格として、月額 税別5,500円（税込 5,940円）とする。 |
| その他（お問い合わせ先など） | 固定プログラム参加以外での利用システムは当店シングルメンバー区分に準ずる。 |
