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バーオソル・ダイエット
株式会社NBH

商品情報

商品の機能(該当する商品類型)介護予防向け商品
商品コンセプト「床の上で行うバー(バレエ)レッスン」という意味で、床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行います。
股関節の柔軟性とカラダの軸を強化するトレーニングとして、現在ではダンサー以外にも舞台俳優やスケート選手、ファッションモデルなどの体幹トレーニングとして、世界中で愛好されているメソッドです。
優れた点は、自分の体重を利用しながら行う動きなので、初心者でも正しいポーズが取りやすく負担が少ないこと、効果を最大限に引き出すための呼吸法を取り入れ、効率良く深層筋を鍛えること。
カラダの柔軟性も高まり、腹筋や背筋などの筋力が向上するため、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。
安全面からも、ご利用者様の健康状態にあわせ負荷を調整し、バランスを重視したエクセサイズが可能で、無理なく楽しみながら継続することができるプログラムの為、効果を維持し実感することができます。
第一線で活躍しているプロが、参加者一人ひとりに心と身体の状態を目配りし、良い点と改善点を伝えながら指導しています。
呼吸を整え、リラックスした中で行なえるようにBGMも毎回こだわって講師がセレクトし、開放的な心地よい空間づくりをしています。
商品構成(時間割、実施内容)呼吸法⇒ストレッチ【10分】
⇒部分別(下腹部・ウエスト⇒太もも・足首⇒二の腕・背中)【20分】
⇒関節の柔軟性⇒下半身リンパ節⇒肩甲骨・背筋【20分】
⇒老廃物を流す⇒クールダウン【10分】
開催要領(日程、時間帯、提供場所、使用する施設・設備・用具、集団or個別、参加条件・必要な運動スキル、免責事項など)月曜日13:00~14:00、水曜日12:30~13:30、木曜日19:00~20:00、
金曜日19:00~20:00、土曜日16:30~17:30、
NatureBodyHouse第1・2スタジオ
グループレッスン
期待される運動量(1週間当たりで提供する身体活動量 )
※生活習慣病予防向け商品のみ表示
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価格(税別)1プログラム=3,394円(税込)
その他(お問い合わせ先など) -

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